海豚公主的早班火車 The Morning Train of Princess Dolphin Rita

這些年來我的身體越來越差，整天都是又睏又累的，身型還一度極度膨脹，明明沒空吃東西都是圓鼓鼓的。不了解的人總以為我自制能力出了問題，整天大吃大喝。我答道絕對不是，是因為身體差，新陳代謝慢，但對方總又不相信。遇上心腸壞的「二的三次方」女子，還會加送你一副嘲笑的嘴臉，若以廣府話形容我那時的心情，真是「見到佢就想 cum 佢兩巴」！>_<



雖然我本身不算是大肥妹，但我不可以這樣下去。自問，狀態好時也算是一個小美人嘛～ 不過是身材太模糊了...。v_v

那是很無奈的事。人家叫我做運動，但我總覺得上班已上得我累透了，而且我的工作繁瑣又困身，實在沒法騰出半點時間精神去做運動，提不起勁了。

幸好，最近比較閒 ( 「o殊～」細聲一點，不要讓人聽到，不然以為我真的很閒！ )，終於下定決心到我家屋苑附設的 Club House 健身去。那當然了，每個月付了管理費港幣五百多元，那費用就是包含了 Club House 的運作呢！不去便笨了！開始時，我是很忐忑不安的，抱著一試的心態，也怕自己越做越「大隻」，減不了重也減不了肥。

怎料，我越做越起勁，變得愛上運動了，一星期至少有四天要做運動，若不做的話便覺得渾身不自在。每次運動至少一小時，主要是踏單車和做踏步機。

幾天前，我忽然想起自己買了兩隻DVD，一是健康舞(健美操)，一是 Pilates，類似瑜珈。那健美操的我可愛死了，10分鐘一節，總共有五節，只做一節我已「香汗淋漓」了，之後繼續做，汗水有如用水淋了一身呢！至於那 Pilates ，我可沒耐性，太慢太慢了，我又要邊躺邊做邊看著電視，覺得不舒服呢。

只是兩個星期左右，我已發現臉頰瘦了少許，輪廓開始「再現江湖」，腰身也開始較明顯了。我一定要努力！

令我意想不到的是，做運動令我越來越精神，以往的下午時段病懨懨的情況已不復見，身體亦覺得精力百倍！另一方面心情也變好了，罪惡感少了，吃東西也吃得較放心，因為我知道自己有運動嘛！新陳代謝快了，身體 burn fat 快了，吃東西也比較不易儲存能量。因此我強烈建議大家好好抽些時間做運動！一定要是持續性的帶氧運動啊！

我家裡也有 Wii Fit ，不過我對那沒興趣。一方面在狹小的空間做那些動作太危險了，二來拿著那個遙控做那些動作，是會導致肌肉及關節勞損的。唯一可取的，是我可利用 Wii Fit 量度自己的體重起跌、BMI 及身體重心平衡訓練等，使自己看到有所進步，堅持下去。

為何我要決心減肥呢？因為，我要穿漂亮的裙子嘛，我有很多好漂亮的裙子喔！而且，我要為婚禮做準備啦！明年農曆年間我會到台灣拍婚紗照，並於明年十二月結婚呢。

說到做運動，我比 y 君有恆心得多啦。希望他也振作，好好的做運動，讓我們輕盈而莊重地結婚去！

希望大家也支持我！在這個越來越多污染的地球，要主動為自己的健康著想，不要被動地任由宰割啊！

你說不是嗎，我們不是大富大貴之人，但至少也要使自己精神富足，有了健康的身體，加上自信與知識，這樣的人生才充實啊。

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我是海豚公主 Rita ^_^~~*，正牌的。如果，我的作品與文章叫你期待，我的目標已達到了一半啦。(^_^) v 

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